Новости

Димитриевский Атлетический жим. Участвуй и приводи друзей.

18 ноября в воскресенье в клубе пройдет соревнование по жиму лежа и статической планке  - Димитриевский Атлетический жим. Проявите свой спортивный дух - регистрируйтесь в группе ВКонтакте или у администратора.

Подробнее...

Новогоднее настроение

АКЦИЯ "ПРИВЕДИ ДРУГА", КУРС массажа для БЛИЗКИХ, СЕМЕЙНЫЙ БОНУС. Скидки действует в период, пока присутствует Новогоднее настроение. 

Подробнее...

11 Сезон проекта "Успей сбросить лишнее"

Самый крутой проект - результаты вдохновляют! Сроки проведения 11-го сезона - 26 ноября - 22 декабря. Запись уже началась. До 15 ноября - льготный срок оплаты.

Подробнее...

Занятия в мини-группах "Милитари-фитнес" - продолжение проекта

Подготовка и участие в командном забеге "Гонке героев" - показало полезность и эффективность круговых функциональных тренировок  формата "Милитари - фитнес".

Подробнее...

Пилатес

Системой Pilates могут заниматься люди любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки. Благодаря этой системе укрепляются мышцы пресса, спины, улучшается осанка, координация, гибкость, подвижность суставов. Все упражнения выполняются медленно, плавно, требуют полной концентрации и контроля над техникой. Пресс находится в постоянном напряжении на протяжении всего занятия.

Гибкое тело

Многие женщины в погоне за идеальной фигурой не придают особого значения такой важной характеристике физической формы как гибкость. Растянутое, гибкое тело - податливо и откликается на физические нагрузки гораздо быстрее. Сила и выносливость растут как на дрожжах, если наряду с ними мы развиваем и гибкость. У всех людей развита по-разному: кто-то гибок "сам по себе", а кому-то придется много и упорно работать, чтобы встать в позу "собаки с опущенной головой". Но это не так страшно. Развивать гибкость - не значит делать "через не могу", а значит всего лишь "систематически". Надо просто выбрать такую фитнес-программу, где помимо силы и выносливости будет развиваться и гибкость.

Здоровая спина + стрейтч

Здоровая спина - это грациозная походка, красивая осанка и хорошее самочувствие. Комплекс рассчитан на людей с начальным и средним уровнем физической подготовки, предполагает нагрузку на внешние и внутренние косые мышцы живота, верхнюю и нижнюю часть прямой мышцы живота, на мышцы ягодиц. Достаточное время уделяется задачам растяжения мышечных тканей для эффекта оздоровления спины и позвоночника.

Хатха-Йога

Комплекс упражнений для гибкости тела и ясности мыслей. Йога означает единство. Хатха-йога включает: дыхательные упражнения, физические упражнения, упражнения на релакс - полное расслабление. Хатха-йога служит для поддержания тела в оптимальном состоянии особенно для людей умственного труда.

Йога в гамаках

Йога в гамака - это принципиально новая система тренировок, которая бросает вызов гравитации и позволяет почувствовать свое тело совершенно по-новому. Йогу в гамаках также называют Аэро-йога и Антигравитационная йога. Но самое главное достоинство  этой тренировки - это расслабление (невесомость, укачивание, как в колыбели). Все, кто хоть раз занимался йогой в гамаках, утверждают, что еще никогда не чувствовали такого расслабления ума и тела. Также в гамаках проводятся занятия Пилатес, Срейтч.

Wellness training (Пресс, спина, стрейтч)

Тренировка для мышц брюшного пресса и спины с использованием дополнительного оборудования зала групповых программ, упражнения избавляют от болей в спине, шее, плечевых и коленных суставах. Благодаря глубокому стрейтчу великолепно подойдет для завершения силового тренинга. При этом упражнения подходят даже для людей с невысоким уровнем физической подготовки. Если вы регулярно посещаете вы регулярно посещаете тренировки, то чувствует, как прорабатываются самые глубокие мышцы.

 

 

г. Екатеринбург, ул. Титова, 17В, 

Тел: +7(343)213-83-06, +7(343) 328-13-70

E-mail: Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.