Новости

Десятый сезон проекта "Успей сбросить лишнее"

Самый крутой проект - результаты вдохновляют! Сроки проведения 10-го сезона - 8 октября - 3 ноября. Запись уже началась. До 1 октября - льготный срок оплаты.

Подробнее...

День открытых дверей - 28 октября

Открытые занятия в зале групповых программ, форматы, которые есть в расписании клуба, тренажерный зал открыт в этот день для свободного посещения с 10 до 15 часов.

Подробнее...

Фитнес-тур на базу "Хрустальная".

Фитнес-тур на "Хрустальную" получился насыщенным тренировками, погода подвигала к преодолению, но в результате все сложилось: команда с одной целью, испытания пройдены, отдых и релакс. Спасибо тренеру - вдохновителю и автору проекта Светлане и всем активным, позитивным участникам!

Подробнее...

Занятия в мини-группах "Милитари-фитнес" - продолжение проекта

Подготовка и участие в командном забеге "Гонке героев" - показало полезность и эффективность круговых функциональных тренировок  формата "Милитари - фитнес".

Подробнее...

Step Energy

 Хореография достаточно проста, но интересна и динамична. Вы легко достигнете основных целей: сжигание жира, увеличение выносливости сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Силовая часть тренировки направлена на проработку основных групп мышц (плечевой пояс, спина, пресс, ягодицы). Используются Step - платформы и различное оборудование

Степ+Сила

Тренировка на степ-платформах с использованием различного фитнес-оборудования (фитбол, гантели, боди-бары и др.). Основная цель - сжигание жира, мышечный тонус, тренировка выносливости.

Спец. программа для похудения

Тренировка проходит в интервале сердечных сокращений, нагрузка при которых направлена на сжигание жиров. Используются все средства и разнообразное оборудование. В течение занятия осуществляется контроль пульса.

Круговые тренировки

Занятия высокой интенсивности основано на том, что на протяжении всего занятия идёт интервальное чередование аэробной и силовой частей. Упражнения делаются по станциям за определенный отрезок времени. При интервальном увеличении пульса начинает "сгорать" жировая ткань, а интервальный силовой тренинг позволяет максимально проработать все основные группы мышц.

г. Екатеринбург, ул. Титова, 17В, 

Тел: +7(343)213-83-06, +7(343) 328-13-70

E-mail: Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.